Сегодня в третьем матче серии плей-офф снова встретятся уфимский «Салават Юлаев» и челябинский «Трактор». Но кроме хоккейного противостояния есть еще и битва между ТВ-журналисткой Соней Гудим и ice girl Ульяной Тригубчак. За кого голосуете вы?

Жми сердечко, ставь лайк!😀❤️❤️ #титверг

Публикация от uly_3gubchak (@uly_3gubchak)




На мне «Бикини» Януша Вишневского, и это не случайно. Расскажу, что к чему. ☘️☘️☘️ Я живу в Челябинске, городе заводов и смога. Настроение и флёр время от времени отдают безысходностью и запахом странной химической гари. Но это одна сторона, есть другая, гораздо более привлекательная. У нас какое-то нереальное количество талантливых людей, причём в самых разных сферах. И спорт, и творчество могут очень гордиться Челябинском, здесь куют офигенных специалистов💪 Знаете, что самое крутое? Знакомишься с человеком, который только-только начал свой путь становления, проходит несколько лет, а он едет на Олимпиаду, вышагивает по подиуму на неделе моды в Париже или создаёт шедевры. Скоро приму самое активное участие в мероприятии, которое в очередной раз пополнит фонд местных талантов. 22 марта десятки уральских дизайнеров покажут, на что способны. Состав ядрёный, не сомневайтесь. Среди новичков встречаются такие дарования, что их коллекции раскупаются до завершения шоу. Профессионалы – отдельный пункт разговора. Моя подруга @galina_sinitsyna_fashiondesign вовсю помогает мне в подготовке. Прямо сейчас шьёт нечто бомбическое и не разрешает ничего никому показывать. Она, кстати, тоже представит свою коллекцию, уже в седьмой раз! Да, я пристрастна, но говорю со 100% уверенностью, эти платья захотят все женщины. А девочка с золотыми руками @deni_elena уже почти доделала мои бомбические черевички. Каблучок будет солидный, надеюсь, не сыграю в Кэрри Брэдшоу на подиуме в самый ответственный момент👠 Теперь контрольный в голову. Саундтреком ко всему этому действу станет игра настоящего, живого оркестра «Классика» под руководством Адика Абдурахманова. Так что уже сейчас начинайте придумывать наряд и заблаговременно приобретайте билеты, они ещё в наличие (информацию уточняйте по телефону 263-57-37) А пока мы изо всех сил стараемся за месяц с небольшим из кривых косолапиков превратиться в нечто максимально похожее по повадкам и пластике на модель. Поэтому ждите новостей, скоро раскрою вам все-все модельные хитрости и секреты. Кстати, кто понял, для чего книга? Ph @gerrman.anna

Публикация от София Гудим (@sofia_gudim)

Ребят, ну не худеют от сауны, не сходите с ума. Чтобы растопить ваш жирок, нужны такие температуры, после которых вас не будут волновать ни лишний вес, ни целлюлит, вас вообще больше ничего и никогда уже не будет волновать. ☘️Зато с помощью сауны можно вывести шлаки и токсины. А это, знаете ли, в условиях челябинской экологии, гораздо значимей «растворения целлюлитов». ☘️Раз в неделю я всегда хожу в сауну в мой любимый @myclub74 Мне нравится хорошенько потренироваться, а потом уединиться с красивой блондинкой @limonastya на полке. Расскажу подробней, чем мы там занимаемся. 🍋 Во-первых, обязательно заказываем большой чайник зелёного чая с имбирём, облепихой и лимоном. Это мега-витаминный коктейль, который ощелачивает и дополнительно помогает вывести всякую дрянь из организма. К слову, такое сочетание действительно способствует похуданию, и лимон, и имбирь – прекрасные природные жиросжигатели. Которые ещё и подстегнут ваш иммунитет бонусом. 🌸Всегда берём скрабы на основе сахара или соли. Всё это быстро растворяется на коже, не уходит никуда за пределы вашего полотенца и наносит нереальную пользу коже и организму. Если дело к вечеру, беру с собой @maison.organic.spa В его составе масла ши и рисовых отрубей, морская соль, эфирное масло и сухоцветы лаванды. Расслабляет так, что после спишь младенчиком. После такого скраба можно ничем не мазаться. Отмершие клетки эпидермиса утилизированы, масла проникли в самые глубокие слои и очень основательно увлажнили человека. Но как не намазать на себя толстый слой кокосового суфле с маслом Ши воздушной текстуры, превращающей кожу в шёлк? Тоже от @maison.organic.spa 🌻В общем, поняли? Никаких вам пив-водок-вобл и баб! Мира во всём мире и по вкусному суфле каждому. Поднимаю за это свой бокал с зелёным чайком.

Публикация от София Гудим (@sofia_gudim)

Часто слышу вопрос: как замотивировать себя на тренировки. Никак, если относиться к этому действу, как к унылой рутине, неприятной обязаловке. Попробуйте взглянуть на ситуацию шире — это ж не про упругую задницу, а про любовь к себе. Каждый час, что вы старательно и грамотно отпашете, аукнется вам в далёкой долгосрочной перспективе самыми приятными ништяками. Поэтому и к процессу настройки на тренировку подходите соответственно. С осознанием того, что сделаете сейчас для себя что-то очень хорошее. Собирайте вещи с удовольствием, в большую и удобную сумку. И делайте это заранее! А не за пять минут до выхода, распихивая всё по пакетам и проклиная домового, который снова стащил ваши носки. Готовая сумка с формой это плюс 10 к вашей мотивации. Лично мне очень нравится бренд Under Armour. Наткнулась на ребят совершенно случайно, на третьем этаже Гагарин-парка. С тех пор у нас взаимная любовь) У @round7.ru форма с атрибутикой очень удобны и комфортны, всё тщательно продумано — от отсека для обуви до кармашка для телефона. Качественные материалы, отличные лекала — я и в жизни с удовольствием ношу их вещи, да простят меня стилисты) Бонус для моих подписчиков, по промокоду "Соня" вам сделают скидку 10% на весь ассортимент в @round7.ru Расскажите, в чём тренируетесь и какие тренировки любите?)

Публикация от София Гудим (@sofia_gudim)

Вчера забанила изрядную вашу часть. Человечество деградирует, и это печально, но здесь я такого дерьма не допущу. Давайте-ка проясним правила игры – а, учитывая то, что блог мой – они точно так же всецело мои. И вот, что вам нужно знать о моём диктате. Виртуальное пространство давно стало суррогатным аналогом реальности. И если в жизни у большинства из вас полный порядок, если не с уважением, то хотя бы осознанием чужих границ, онлайн вы плывёте и теряете берега. Так не надо. Простой тест на адекватность ваших ремарок – озвучили бы вы аналогичные заявления человеку в лицо? Гипотетическая ситуация: приходите вы на пляж или бассейн, а там я или любая другая девушка в купальнике. Вы подойдёте и скажете – жопа (даже, если она ужасна вкрай) не очень, надо растить орех и т.д.? Нет, вы не полезете со своим мнением туда, где о нём не просили. Подытожим – вашу критику я готова выслушать только в случае её уместности. Это может быть аргументированное несогласие с идеей моего поста, замечания по грамматике и пунктуации (за которые всегда благодарна) или реакция на мой призыв высказать своё мнение. Очень надеюсь, что вы меня услышали и наше общение будет продуктивней впредь. Я отношусь с уважением ко всем подписчикам и требую от вас того же. Вопросы? #relax #takeiteasy #всемдобра

Публикация от София Гудим (@sofia_gudim)

Это случилось со мной примерно год назад. После поездки в Израиль мой рацион начал основательно меняться со стабильной регулярностью в нём становилось всё меньше мяса. С одной стороны, мне нравились последствия пищевых метаморфоз, но есть определённые нюансы. Круто жить без мяса, если ареол твоего обитания – какие-нибудь солнечные (полу)острова, где бьёт ключом вкусная морская жизнь, а фрукты растут на деревьях по дороге до дома. В Челябинске с этим сложнее. Найти годной съедобной флоры в зимние дни – квест не из лёгких. При этом наша экология по степени губительного воздействия на людей граничит с вирусом Т. При таком раскладе сохранять здоровье даже в пределах прожиточного минимума – уже не самая простая схема. А тут ещё и с мясом заморочки, про них расскажу в другой раз. В общем, я решила проверить содержание железа в своей крови, скрытая анемия – распространённая нынче гадость, и мне б такого не хотелось. Алгоритм такой – я сдала кровь и скоро узнаю, что к чему, если всё совсем грустно, буду думать об альтернативных источниках белка. В этом мне помогут девочки из @capsula_beauty заодно Д-доктор посмотрит, каких ещё микрокроэлементов мне не хватает. Здоровье – это важная штука, товарищи, так что будьте сознательными, следите за питанием. При чём не только с точки зрения БЖУ – жопы, как ни крути, хороши, но вторичны – а с точки зрения нутриентов, необходимых для нормального функционирования вашего организма в этом не простом мире, который мы сделали экологически недружелюбным. Dress @galina_sinitsyna_fashiondesign

Публикация от София Гудим (@sofia_gudim)

Больше новостей республики в Телеграм-канале: @bashnews